和らぎ整体道

画像のは16Kgのケトルベルですが、今現在でも重宝して使用している重量です。

初めてケトルベルを使用する一般男性は8Kg〜12Kg、一般女性は4Kg〜8Kgから開始した方が良く、私の所には『8Kg』と『13Kg』の重量もあるので4月14日のワークショップには未経験者の方々もお気軽にご参加していただけたらと思っております。

勿論トレーニングや運動未経験者の方々でもご参加可能ですし、体力と力に自信が無い方でも必ずトレーニングができるようになります。

しっかりと基本を学ぶことでケトルベルを正しく安全に安心して使用することができるようになります。

武道家・武術家の方々も是非。
冗談ではなく、ケトルベル トレーニングで確実に動きも技も向上します。

また明日辺りに、ケトルベルについて載せますのでお読みいただけましたら幸いです。

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和らぎ整体道
（Googleでも検索可能）
那覇市首里久場川町 2-121-11

Tel：090-9787-0633

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