和らぎ整体道

【ケトルベル 】

不思議な形をしている鉄の塊り。
発祥地はロシアだそうで、全身を一気に鍛える鍛錬具とも言われています。

全身を連動させて使用する動きが多いので、心肺機能の強化や身体能力の向上が期待できます。

趣味の一つとしてケトルベル トレーニングをやっていますが、かなり優れた鍛錬具だと思っています。

今夜は20Kgと24Kgを使用してのトレーニング…熱い夜になりそうです。