和らぎ整体道

1人の方に身体を強くする方法の１つを教えて、それをやり出してから足腰が変化してきているとお伝えしてくれた。

それは特別な器具は一切必要なく、自身の身体のみでできる方法。

人は幾つになっても柔軟で強靭な足腰は必要なので、鍛えて損することはない。

またその方法が深まってくると、更に様々な変化を味わいながら強くすることができるようになってくる。

「無理をせずにリラックスしながら、やってください」とお伝えしている。

身体を強くする取り組みは、和らぎ整体道で週1ペースで1時間程。

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