ギックリ腰は辛い…

先週の土曜日に、久しぶりにギックリ腰になり体調もかなりダウン︎

2週間前から自身の軸（中心軸）に少し狂いが出始めて、仙骨（仙腸関節）の動きもイマイチよくなく、また日々の疲れも知らず知らずのうちに蓄積していたのも原因（妙に疲れが抜けづらい…）。

軸にブレが出始めた時点で、自身の体調に強く意識を向けるべきだったな…と。

『※中心軸と仙骨も心身の状態に深く関係してきます。』

また自身の腰椎4番（L4）には、２つの小さい丸い穴が開いているので、穴から飛び出ている神経にも負担が出たかもしれません。

『※L4はしゃがむ動作と関係しています。』

ギックリ腰なので立ち上がるのもしゃがむのも酷い痛みでかなりしんどい。

『"重量物のトレーニングで腰痛になったのでは？"と思う方々もいるかもしれませんが、私が使用しているトレーニング器具（KB）は使用方法が分かれば腰を痛めませんし、腰痛対策と痛みの緩和にも非常に役立つので、腰痛に悩まれている方にもお勧めの器具です。

実際に年々と腰痛は減り、腰痛（ギックリ腰も含めて）が出た時にはケトルベルを使用して治しています。』

因みに今回の腰痛は、"パッと閃いた︎"いつもとは違う方法で症状の緩和を試みたところ、とても短い時間で酷い痛みが緩和していき、立ち上がりとしゃがみ動作もとても楽になり、呼吸もし易い身体の状態へと

パッと閃いた方法で、神経の痛みも軽減。

いつも通りの方法の場合だともっと日数を必要としますが、明日までには完治しそうです

それと『健康で動ける身体は本当に有難い』ことだと、身体を痛めたり痛みが出る度に強く実感します。

これからの時代は、自身で体調を管理し整える術（すべ）を知ることが更に必要になってくるかもしれません。

皆様もお身体を大切にされてください。

『休める時はしっかりと休む』
本当に大切なことです。

和らぎ整体道では整体施術だけではなく、お身体を整えて強くする内容もお伝えしていますので、体力をつけてお身体を強くされたい方がいらっしゃいましたら、お気兼ねなくご連絡ください。

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