柔らかい呼吸

今夜は久しぶりに手にある経穴を優しく押さえながら、深く柔らかい呼吸を行いリラックスモードへ（瞑想に近い状態）。

日頃の疲れや邪気を吐き出すイメージで息を吐き、息の吸いはゆったりと気持ち良く行い、経穴を押さえている指が自然にスッと離れたら終了。

身体の内側から暖かくなり、足裏はポカポカと暖かくなり気持ちが良い。
柔らかい呼吸で疲労も軽減

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